누구나 하실 수 있는 트레이닝 입니다.
영상을 틀어 놓고 따라 하시면 돼요.
팔 벌려 뛰기 20회
원투 연타 80회
플랭크 20초
사이 쉬는 시간 10초
이렇게 5라운드가 진행 됩니다.