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윗몸일으키기를 하지 말아야겠습니다.
고려
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2015.12.25 20:47
기사요약하자면
“윗몸 일으키기가 척추에 무리를 줄수 있기 때문에 윗몸 일으키기 대신 ‘플랭크 운동요법’으로 대체할 것을 권고”
군인들이 당하는 부상 중 56%가량이 윗몸 일으키기와 관련됐다는 연구 결과가 나오기도..
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