안녕하세요...

팔굽혀펴기랑 턱걸이 스쿼트를 해보려고하는데요

어렸을 때 잘못된 방법으로 

운동한적이 있어서 그런가 왼 손목 연골이 자주 아파요

좀 피곤하거나 무리하면 통증이 생기고

심하면

물혹이 생깁니다

정형외과에선 약을 주긴 했는데 딱히 뭔가 할 수 있는게 없다고 하네요.

저절로 나을 거라는데 시도때도 없이 운동에 방해가 되니까

신경쓰이더라구요...

안되겠다 싶어서 

운동에 일가견있는 분들께 여쭤봅니다.

팔굽혀펴기나 턱걸이시 손목 부담을 줄여주는 보조 기구 같은게 있나요??